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También en formato papel y tapa dura, el más exclusivo.
¿Por qué este libro?
Forjando la mente libre suge como continuación natural de mi primer libro Forjando el mañana donde se profundiza más en conocer el funcionamiento de la mente para poder salir del piloto automático, romper patrones mentales y dejar de sobrepensar para recuperar tu libertad interior.
Durante mucho tiempo he sentido que muchas de las cosas que pensamos, sentimos y hacemos no las elegimos realmente… simplemente se repiten. Como si viviéramos en piloto automático. De ahí nace este libro.
Es una guía práctica para:
- Entender cómo funciona tu mente
- Identificar los patrones que te limitan
- Empezar a elegir con más claridad
- Parar y observarte
- Dejar de repetir lo que ya no te sirve
¿De qué trata el libro?
Un viaje organizado en 7 capítulos para conocerte mejor y ayudarte a entender tu comportamiento y reacciones automáticas.
Es una guía práctica y estructurada con explicaciones claras, metáforas comprensibles y más de un centenar de herramientas, ejercicios y retos aplicables. Aprenderás a gestionar la ansiedad, romper el piloto automático y entrenar tu mente para actuar con mayor claridad y coherencia.
Capítulos:
- Autoconocimiento
- El poder de elegir tu vida
- La vida elegida
- El cerebro predictivo y el diálogo interno
- Miedo y pensamientos intrusivos
- Alquimia emocional
- Culpa y perdón
Actuar
“Como dejar de sobrepensar y controlar la mente”
Vida
"Romper patrones mentales y pensamientos negativos"
Incertidumbre
“Gestionar la ansiedad y cambiar hábitos mentales.”
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